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domingo, 27 de novembro de 2016

# TOPLIST : Os 5 melhores sabores de suco e seus benefícios

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Tão deliciosos de se beberem, nutritivos, doces, gostosos e saborosos, os sucos servem para tantas finalidades! Enfim, os sucos são deliciosos e é uma forma bastante legal para quem quer fugir das drogas que são as bebidas alcóolicas, e assim, você poderá bebe à vontade, somente, tendo cuidado é claro com o açúcar! Mas, tirando isso suco é uma ótima pedida e cheias de vantagens para se provar são os sucos e é sobre isso, que eu tratarei nesse texto, juntando experiência e um pouco de curiosidades sobre o suco que falarei!

1- Suco de Laranja

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O suco de laranja é uma delícia, além de ter vitamina C e vitamina A, previne infecções, contra gripes e resfriados, o suco de laranja é o mais ideal e gostoso de todos para você emagrecer, e faz bem, ele é bom para ser tomados todos os dias, contudo, com cuidado, pois é ácido e por isso não é muito recomendável para quem tem gastrite, então nesse caso deve ter certo cuidado e moderação! Também um outro cuidado que devesse ter é quando preparar, pois, ele não se conserva os nutrientes depois de pronto. Ele protege o coração, ele evita a formação de pedras nos rins e por isso ele é bom para quem tem e claramente para quem não deseja ter. O suco por si só é gostoso, você pode toma em quase todas as lanchonetes do Brasil, e é sucesso até mesmo junto ao leite, porém, o mesmo que está escrevendo nunca bebeu com o leite, contudo, o suco é muito bem para o coração… É quem diria que um simples e gostoso suco pudesse e pode fazer muitas coisas!

2- Suco de Maracujá

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Outro suco bom para tomar é o maracujá, ele é delicioso, legal, e tem um intenso e gostoso sabor, e é claro que teria que entrar nesse TOP 5 de sucos mais gostosos em minha opinião! O maracujá tem benefícios como ser altamente nutritivo, protege contra o câncer, também como o de laranja atrasa o envelhecimento, ele é bom para a pressão arterial, também ele estimula imunidade (contra gripes, resfriados e infecções), diminuindo a ansiedade e relaxa o sistema nervoso. Então que tal tomar algo gostoso e relaxar? É isso que o mundo precisa, um bom suco de maracujá para acalmar o mundo e diminuir o estresse e assim é muito melhor que quaisquer bebidas para maiores aí!

3- Suco de Manga

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O suco de manga é tão gostoso e dependendo da fruta, podemos até dispensar muito açúcar para faze-lo, é uma coisa deliciosa e que vale a pena pelos seus sabores! Contendo vitaminas A, complexo B e vitamina C. O sabor é muito docinho, gostoso e ainda nele podemos nos nutrir de cálcio, Fósforo, controla a pressão artéria, tem vitamina K, ferro e potássio. Ainda essa doçura combate a acidez no estômago e é bom para a visão. E bônus, é bem fácil de preparar!

4- Suco de Abacaxi

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Outro suco gostoso é o abacaxi, ele é delicioso, tenho que admitir que não é tão prático para ser fazer (tem que cortar ele e outras coisas mais), e por isso, dificulta…. Mas enquanto podemos tomar ele com vitaminas A e C, Zinco e Cálcio… Também tem o Magnésio e Ferro que recompensa muito mais você ter esse trabalho todo para saborear essa delícia, e a mesma faz bem para a digestão, para imunidade, faz bem para os ossos e ainda faz bem para o coração. Como não gosta de uma gostosura que faz tantas coisas legais? Não tem como né?!

5- Suco de Caju

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O suco de caju também além de ser delicioso, gostoso e ainda “leve” ao meu ver, pois, é um suco no qual não é bem volumoso no liquido comparado a de manga, ele também é importante em seus benefícios como todos os outros sucos, então…. Vamos falar bem dessa delícia! Ele faz bem para o colesterol, preveni doenças do sangue, ajuda a perda de peso, contribui para os dentes e ossos além de contribuir para o sistema imunológico. E enquanto muitos bebem drogas para se dar bem na vida, podemos beber para todas as idades e todos os públicos esse suco e nos prevenir de câncer e controlar o diabetes. O caju também faz bem para combater a anemia, deixa a pele e cabelo mais jovens e belos. Então vamos provar mais suco e fruta de caju!

Fontes: 1 < http://revistavivasaude.uol.com.br/guia/verdadeiro-ou-falso-sobre-suco-de-laranja/1224/# >  2 < http://melhorcomsaude.com/beneficios-consumo-diario-suco-laranja/  > 3 < http://www.gestaonocampo.com.br/biblioteca/curiosidades-da-laranja/ > 4 < http://www.saudedica.com.br/10-beneficios-maracuja-saude/ : 5 < http://www.tuasaude.com/maracuja/ > 6 < http://www.remedio-caseiro.com/suco-de-manga-beneficios-e-propriedades/ > 7 < http://www.saudedica.com.br/os-13-beneficios-da-manga-para-saude/ > 8 < http://dieta.blog.br/beneficios-da-manga-nutrientes-e-vitaminas-para-saude-e-beleza > 9 <  http://www.pelesaudavel.com/pele-saudavel/243-7-beneficios-da-manga.html  > 10 <  http://www.mundoboaforma.com.br/10-beneficios-do-abacaxi-para-que-serve-e-propriedades/   >  11 <  http://www.saudedica.com.br/os-11-beneficios-do-abacaxi-para-saude/   > 12 <  http://www.mundoboaforma.com.br/10-beneficios-do-caju-para-que-serve-e-propriedades/   >  13 <  http://www.saudedica.com.br/os-8-beneficios-do-caju-para-saude/  >

Imagens retiradas da internet e reproduzidas no blog

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